Abnehmen im Schlaf – So funktioniert’s

Abnehmen im Schlaf klingt immer so schön, weil es sich so anhört, als würde alles wie von alleine gehen. Ganz so ist es nicht. Trotzdem, wenn Du die Regeln befolgst, wirst auch Du Deine Pfunde im Schlaf verlieren.

Willst auch Du, dass Du wenn Du morgens aufwachst, weniger Fett im Körper hast als noch am Abend zuvor?

Willst Du Dich schlank schlafen?

Willst auch Du im Schlaf abnehmen?

Dann lies jetzt weiter…

Abnehmen im Schlaf! – Wie geht das überhaupt?

Auch wenn es zunächst erstmal abgefahren klingt – Abnehmen im Schlaf  ist tatsächlich möglich!

Vorausgesetzt Du hältst Dich an ein “Rezept”, das funktioniert.

In unserer BI-SLIM 90-Tages-Challenge zeigen wir unseren Teilnehmern, wie Sie es schaffen, im Schlaf abzunehmen.

Hier in diesem Blogartikel werden wir zum ersten Mal außerhalb unseres Mitgliederbereichs diese vielfach erprobten Strategien teilen.

Braucht es Voraussetzungen, um im Schlaf abzunehmen?

Nein! Abnehmen im Schlaf, kann grundsätzlich JEDER Mensch. Du musst Dich nur ganz klar an den Plan halten. Wir haben schon bei vielen Menschen gesehen, dass es funktioniert.

Und das bedeutet: DU schaffst das auch!

Abnehmen im Schlaf – Was muss ich tun, um abzunehmen während Ich schlafe?

Du benötigst 3 Dinge:

– Eine Umstellung in der Ernährung, weg vom Zucker und hin zum Fettverbrenner

– Gezielte sportliche Bewegung, die Muskeln wachsen lässt

– Ausreichend Schlaf (mind. 7std pro Nacht)

Abnehmen im Schlaf – wie es funktioniert

Durch das Schlank-im-Schlaf Konzept wird Dein Energieverbrauch im Körper erhöht. Zum einen durch die sportliche Bewegung, die Deinen Energie-Grundumsatz erhöht und zum anderen, indem Du Muskeln aufbaust.

Die größeren Muskeln im Körper verbrauchen zu jeder Zeit MEHR Energie. Du erreichst so einen erhöhten Energetischen-Grundumsatz. Die Energie wird durch das in Deinem Körper gebundene Fett geliefert. Durch die Ernährungsumstellung führst Du weniger Energie in Form von Kohlenhydraten zu Dir, so dass der Körper nachts auf die gespeicherten Fettreservern zurück greift, um die Energie für das Muskelwachstum zu liefern.

Welche Nahrungsmittel darf ich zu mir nehmen?

Du benötigst eine eiweißreiche Ernährung, um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Keine Angst, Du wirst nicht plötzlich aussehen wie ein Body-Builder. Du wirst einfach nur Deine Muskeln, die Du im Alltag nicht so sehr beanspruchst, neu fordern, so dass diese wieder kräftiger werden. Mehr Muskeln brauchen mehr Energie. Diese Energie wird dann von dem Fett in Deinem Körper zur Verfügung gestellt. Ergebnis: Dein Fett baut sich Stück für Stück ab und Du wirst schlank

Grundregel beim Abnehmen im Schlaf: Vermeide schnelle Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Zucker, Brot, Nudeln, Reis, etc…
Zusätzlich: Verzichte ganz bewusst auf Kohlenhydrate am Abend.

Abnehmen in Schlaf – Welchen Sport muss ich dafür machen?

Um die Muskeln zu fordern, benötigst Du Kraftsport. Den kannst Du aber auch einfach Zuhause ohne Geräte machen. Für das Konzept “Abnehmen im Schlaf” – brauchst Du also KEIN Fitness-Studio oder teure Geräte.

Gute Übungen für Zuhause, die Deine Muskeln wachsen zu lassen sind:

• Liegestütze
• Kniebeugen
• Sitz-Ups/Crunches

Wichtig: Lasse Dir nach einem Tag, an dem Du trainiert hast, mind. einen Tag zur Erholung der Muskeln frei. Denn Muskeln brauchen Zeit zur Regeneration und um wachsen zu können. – Und genau diese Regeneration und das Wachstum geschieht auch während Du schläfst!

Wir wünschen Dir eine schlanke Zeit und eine tolle Bikini-Figur

Abnehmen im Schlaf – Willst du mehr erfahren?

Hat Dich der Artikel -Abnehmen im Schlaf- neugierig gemacht und

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Wir freuen uns schon auf Dich und wünschen Dir viel Spaß beim Abnehmen im Schlaf!